До Нового Года осталось… В декабре эту фразу мы слышим каждый день из разных источников! Она ускоряет темп нашей жизни в последнем месяце уходящего года до скорости курьерского поезда.
Время как будто сжимается! Ах, если бы с такой же скоростью можно было уменьшить свою талию к празднику.
Есть простой способ как уменьшить талию на 5 см за две недели. Это между прочим целый размер! Всего 3 шага. Но для начала сегодня же вечером возьмите сантиметр, замеряйте окружность вашей талии и запишите.
Шаг 1. Выберите себе кружку объемом не менее 300 мл. Выпивайте залпом это количество чистой не газированной воды сразу после подъема, за полчаса до завтрака, до первого чая в офисе с сотрудницами, перед обедом, перед чаепитием в 16-17 часов и дома перед ужином. А еще перед отходом ко сну. Итого 6 раз.
Шаг 2. 200 грамм капустного салата без майонеза каждый день! Или морской капусты. Но каждый день!
Шаг 3. Чаек или кофе в 16 - 17 часов замените на 100 грамм отварной курицы ( кожу снимаем да? Не забыли? ) , или 100 грамм отварной или паровой рыбки, или 2 яйца вкрутую с кусочком свежего огурчика. Почему именно в это время? Расскажу в следующей статье.
Я уверена – результат вас вдохновит! Потрудимся ради красоты?
Комментариев нет:
Отправить комментарий